センチメンタル

ついに影茶飲んで２０キロ痩せましたｷｬ━(´ｪ｀)━!!!


目標達成です！！！
つか、あたしどんだけ太ってたんだよ～(lll￣□￣)ｶﾞｰﾝ!!


って感じ。


夏は過ぎちゃったけど、

ミニはいて、ブーツはけちゃうねぇ～ヾ(･∀･｡)ﾉｨｪｨ☆ヾ(｡･∀･)ﾉｨｪｨ☆


って喜びだけのはずがね･･･

さすがに、２０キロも痩せると


たるみが出ますあ！Σ(・д・;)

引き締めないとね！！！

どーやって引き締めようかなって考えて


最近はプールに通っていますよ｡ﾟ+.(*｀･∀･´*)ﾟ+.ﾟ


最初はプールで効果なんてでるのかな？って思ってたけど、

なめてたけどけっこう効果ありです(∩´∀｀)∩ワーイ


ほとんど歩いてるだけなんだけど

途中でひねったりとか、色々やってます

一番はプールのへりにつかまってバタ足(●´∀｀●) ﾟ+｡:.ﾟアハハﾟ.:｡+ﾟ


これは腹筋に効く～筋肉痛です(･∀･)♪+.ﾟ


筋力トレーニングにもなってるので気に入っています★


でもね、筋力トレーニングは筋肉つけすぎに注意！！！


なんでかっていうと、

筋トレやめちゃうと、また脂肪がついちゃうからーーー(ﾉД`)


ってことで、ほどほどに頑張りますｯ！！！